Archive for the “健康” category

サプリメントの種類

by on 9月 19, 2014

健康のため運動やバランスの取れた食事など 毎日行っていますか? しかし、忙しい毎日でそんな時間はないと 言う方や、 時間があっても献立を考えるのが面倒など よほど健康志向の強い人か裕福な人ぐらい しかできないでしょうね。

エステでのリンパマッサージの効果

by on 9月 15, 2014

リンパというのは、血液が血管を通っているのと同じように、リンパ管というところを通って身体中を流れています。ただし、血液のように、何もしなくても身体の中を自動で流れているわけではなく、体中の筋肉を動かすことによって、その筋 (…)

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高額療養費制度の活用

by on 9月 9, 2014

病院で診察を受け治療を受けるとき、窓口で支払う治療費は、実際にかかった治療費の3割というのが一般的です。ですから、普通に診察を受ける場合は。それほど診療費については気にすることありませんが、入院するとなると話は別です。 (…)

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置き換えダイエットと美容

by on 9月 8, 2014

ダイエットをすると、必要な栄養素が不足してしまうため、貧血や口内炎ができたり、栄養不足で爪がボロボロになったり、あるいは、水分不足で肌が荒れたりと、美容の面からみると良いことばかりではありません。 女性の多くが、置き換え (…)

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置き換えダイエットのメリット

by on 9月 8, 2014

置き換えダイエットとは、1日3食のうちの1~2食をダイエット食品などに置き換えるダイエット法のことですが、その最大のメリットは、置き換え用食品を自分の好みで選べる、置き換える1食のタイミングを選べるの2つが挙げられます。 (…)

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スタミナ食の王様ニンニクの成分と働き

by on 9月 4, 2014

ニンニクは、古くから洋の東西を問わず、スタミナ食として活用されてきました。古代エジプトでは、ピラミッド建造の肉体労働者の間では強壮食品とされ、古代ローマ時代には戦闘士などの食べ物とされていたそうです。 そして、日本には、 (…)

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アルギニンでアンチエイジング

by on 9月 4, 2014

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸です。成長期に摂取はもちろんのこと、成人してから摂取することにより、若返りの効果があることは臨床実験により実証されています。 このため、皮膚などの外見的な若返りから、記憶力 (…)

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便秘解消には果物・野菜を

by on 9月 4, 2014

果物や野菜には、便秘解消に有効な食物繊維がたっぷり含まれています。 果物ではアボカド、ブルーベリー、キウイフルーツ、バナナ、りんご、いちごなど 野菜ではオクラ、ぶなしめじ、ごぼう、白菜、キャベツ、さつまいもなど 食物繊維 (…)

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自然治癒力を高めるには

by on 9月 3, 2014

自然治癒力とは人間がもつ生命力そのものです。体を健康な状態に維持するためには、 ■体の機能のバランスや秩序を正常に保つ(恒常性維持) ■病原菌など異物の侵入、変質した自己細胞を殺傷して体を守る(自己防衛=生体防御) ■傷 (…)

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安全な青汁を選ぼう

by on 9月 3, 2014

『原材料には添加物が入っていないようなので安全』と頭から信じていませんか? たしかに、青汁は健康によい栄養食品として広く親しまれていますが、その安全性については、本当に大丈夫なのでしょうか。青汁は毎日継続して飲むことを推 (…)

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